Cartel charla Vigo Iker

¿Tienes planes para después de Semana Santa y vives en Vigo u alrededores? Pues apúntate a la charla gratuita de Íker Martínez el viernes 16 de abril, a las 16.30 h donde nos hablará de la depresión, sus mecanismos y su propuesta de tratamiento integral.

Por Nekane Martín… Rizando el rizo…buscamos una opción aún más aprovechable que el tradicional ‘Muttabal’. Hemos sustituido la pasta de sésamo (semilla con un ratio más favorable para el Omega 6, de carácter más pro-inflamatorio) por crema natural de almendras. Ingredientes (2 personas): • 1 berenjena grande • 2CS de pasta de almendras • 1

fechas pniclinica

¡Ya tenemos nuevas fechas para la formación completa de Psiconeuroinmunología clínica, tanto para el nivel 1 como para el nivel 2! Empezamos en Oviedo y Lisboa y seguimos en Galicia! Puedes consultarlas aquí (nivel 1) y aquí (nivel 2). #beHealthy!

Genómica

Por Carlos Morquillas Gómez Los genes cargan la pistola, los hábitos la disparan. La genómica nutricional estudia la relación entre genoma, nutrición y salud. Podemos dividirla en dos áreas o en dos sentidos: Nutrigenómica y nutrigenética. ¿Pero… qué son y para qué nos sirven? La nutrigenómica estudia los efectos de los nutrientes en la salud

Foto charla UCLM marzo 2018 Bego

El pasado martes 6 de marzo estuvimos en Talavera de la Reina (Toledo) con los alumnos de 4º de Enfermería de la Universidad de Castilla la Mancha. La coordinadora de 2º curso, la Dra. Esmeralda Santacruz Salas y el Vicedecano de Relaciones Internacionales y Enfermería, el Dr. Rubén Mirón González, nos pidieron dar una charla a los alumnos del último año que les despertase curiosidad y les motivase en relación con la PNI clínica.

Por Nekane Martín… Los productos del mar deben estar presentes en nuestra cocina a menudo por sus innumerables propiedades. Son alimentos que con un simple vapor y aderezados con poquito ya son un manjar, pero en este caso hemos querido formar un plato completo. Ingredientes: • 1 calabacín grande • 1 malla de mejillones •

Suplemento vitamina D

Por Carlos Morquillas Gómez En los anteriores posts hemos visto la importancia de la vitamina D, cómo se sintetiza en nuestro cuerpo y los tipos de vitamina D que existen y cómo conseguir tus niveles de manera natural. En este último post de la serie, te contaremos cómo conseguir tus niveles óptimos de vitamina D3 por medio de la

fuentes de vitamina D

Por Carlos Morquillas Gómez En los anteriores posts hemos visto la importancia de la vitamina D y cómo se sintetiza en nuestro cuerpo. En éste vamos a ver cómo podemos ingerirla a través de los alimentos  en caso de que no podamos exponerlos al Sol y qué ocurre en nuestro cuerpo con ella con las distintas

vitamina D y Sol

Por Carlos Morquillas Gómez Seguimos con el apasionante mundo de la vitamina D. En el post anterior hablamos de las funciones básicas de esta prohormona, y ahora veremos más aspectos de ella, sobre todo, cómo conseguirla a través de la luz Solar. ¿CÓMO SINTETIZAMOS VITAMINA D? (1 y 2) La VITAMINA D se sintetiza a

Por…Nekane Martín Llevar una vida saludable y, después de ganárnoslo haciendo una buena sesión de entrenamiento, ¿comer tortitas? ¡¿Por qué no!? Ingredientes (2 personas): • 80gr. de harina de arroz • 4 huevos enteros • 2CS de leche vegetal Opcional: pimienta, sal, orégano, pimentón…. • 1 aguacate • 100gr. de cecina Esta receta es igual de