suplementación deportiva

¿Leucina o ramificados?

Por Begoña Ruiz-Núñez La leucina es uno de los veinte aminoácidos que utilizan las células para sintetizar proteínas, y pertenece al grupo de los aminoácidos esenciales, es decir, que no podemos producir y que debemos incluir en nuestra alimentación (1) . Otros aminoácidos esenciales son la valina y la isoleucina, que junto a la leucina

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Sergio Pastor es fisioterapeuta, trabaja en un rocódromo y se dedica a entrenar para preparar las pruebas de la Copa del Mundo de Escalada, en la modalidad de búlder, donde ha quedado en el puesto 23! Además, ha participado en la edición española de Ninja Warrior!! Desde Healthy Institute tenemos el placer de contar con su

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Por Begoña Ruiz Núñez para Bonusan España​ El rendimiento deportivo, derivado de la palabra en francés “parfomance”, que significa cumplimiento, es la optimización de la relación entre las capacidades (físicas y mentales) del deportista