hambre

La sensación de algunas personas respecto a que ayunar los hace más agudos intelectualmente podría tener una importante base científica. Según una investigación de la Universidad de Swansea en el Reino Unido, una hormona que produce el estómago cuando está vacío también juega un papel primordial en el crecimiento de nuevas células cerebrales. El estudio fue presentado

mediciones antropometria

Sergio Pastor es fisioterapeuta, trabaja en un rocódromo y se dedica a entrenar para preparar las pruebas de la Copa del Mundo de Escalada, en la modalidad de búlder, donde ha quedado en el puesto 23! Además, ha participado en la edición española de Ninja Warrior!! Desde Healthy Institute tenemos el placer de contar con su

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pastillas-anticonceptivas

Según un artículo publicado la semana pasada en la revista Fertility and Sterility en un estudio a doble ciego y aleatorio, que se considera aquello que tiene mayor validez científica, los anticonceptivos orales disminuyen el estado general de bienestar en mujeres sanas, comparado con un placebo. Los resultados del estudio atribuyen a la píldora anticonceptiva diferencias significativas

EU allows insects as foods

Por Íker Martínez                 Desde que el 16 de noviembre de 2015 la Unión Europea incorporase los insectos como novel food (1), la incorporación de los insectos a nuestra dieta se ha convertido en una opción real. Son varios los países donde se consumen los insectos desde hace siglos,

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Podcast Fitness Revolucionario con Begoña Ruiz Núñez

Os dejamos la entrevista que Márcos Vázquez, del conocido blog Fitness Revolucionario, realizó a Begoña Ruiz Núñez en la que se habla de evolución, resistencia a la insulina, inflamación, comida, sociedad actual… y un montón de cosas más. Pincha aquí para escucharla! Esperamos que os guste! Be Healthy!

Por Begoña Ruiz Núñez para Bonusan España​ El rendimiento deportivo, derivado de la palabra en francés “parfomance”, que significa cumplimiento, es la optimización de la relación entre las capacidades (físicas y mentales) del deportista

Por Begoña Ruiz Núñez para Bonusan España​ Como profesionales de la salud debemos tener en cuenta que los suplementos alimenticios – y sobre todo la fitoterapia – pueden tener un efecto terapéutico similar y en ocasiones mayor o más beneficioso que los medicamentos convencionales. En caso de suministrarse ambos (fármaco y fitoterapéutico) conjuntamente, el efecto

Por Begoña Ruiz-Núñez para Bonusan España El consumo de omeprazol, un fármaco inhibidor de la bomba de protones, utilizado para ´disminuir la acidez gástrica´, ha visto aumentado su consumo en España en más de un 500% (1). Lamentablemente,  este consumo se ha asociado recientemente con un incremento del riesgo de infarto de miocardio, no sólo