omega 3 desde la PNI clínica con Begoña Ruiz

En este grupo tenemos el omega 3 de tipo vegetal o ALA (ácido alfa-linolénico, que se denomina así porque se descubrió inicialmente en el lino) y los de origen animal (EPA, o ácido eicosapentaeinoico y DHA o ácido docoxahexaenoico). El apelativo ´omega´ es una manera de denominarlas bastante más comercial, y que es mucho más fácil que los nombres tan largos que hemos puesto anteriormente. Siempre es más fácil decir ´sardinas ricas en omega 3´ a que son ricas en ácido docoxahexaenoico y eicosapentaenoico.

Healthy Aging

Por Begoña Ruiz-Núñez   En los últimos 50 años, gracias a los avances en los conocimientos médicos, tecnológicos y científicos, la esperanza de vida global ha aumentado en todo el mundo en unos 20 años, hasta llegar a los 68 años en los hombres y los 73 en mujeres (1) . España es el segundo país

suplementación deportiva

¿Leucina o ramificados?

Por Begoña Ruiz-Núñez La leucina es uno de los veinte aminoácidos que utilizan las células para sintetizar proteínas, y pertenece al grupo de los aminoácidos esenciales, es decir, que no podemos producir y que debemos incluir en nuestra alimentación (1) . Otros aminoácidos esenciales son la valina y la isoleucina, que junto a la leucina

mediciones antropometria

Sergio Pastor es fisioterapeuta, trabaja en un rocódromo y se dedica a entrenar para preparar las pruebas de la Copa del Mundo de Escalada, en la modalidad de búlder, donde ha quedado en el puesto 23! Además, ha participado en la edición española de Ninja Warrior!! Desde Healthy Institute tenemos el placer de contar con su

Etiquetado bajo: , , ,