Por…Nekane Martín Llevar una vida saludable y, después de ganárnoslo haciendo una buena sesión de entrenamiento, ¿comer tortitas? ¡¿Por qué no!? Ingredientes (2 personas): • 80gr. de harina de arroz • 4 huevos enteros • 2CS de leche vegetal Opcional: pimienta, sal, orégano, pimentón…. • 1 aguacate • 100gr. de cecina Esta receta es igual de

Por…Nekane Martín Desde Healthy Institute abogamos por una alimentación con bajo consumo de harinas, si bien el boniato es un tubérculo compuesto por almidones, es sin duda una fuente más saludable para preparar repostería. No todos los días pero, en ocasiones especiales…a nadie le amarga un dulce Ingredientes (4 personas): • 1 Boniato (aproximadamente 400gr.)

vitamina D

Por Carlos Morquillas Gómez Un dato alarmante que nos encontramos en el día a día en quienes pasamos consulta, en estas latitudes (Cantabria) pero que incomprensiblemente se extiende también a toda España (1) y que afecta a 1 de cada 7 personas en el mundo (¡alrededor de 1000 millones!) (2), es la deficiencia de VITAMINA

Por… Nekane Martín Tener experiencias atractivas para el paladar y mantener la Salud es posible. Sano, sabroso, fácil, rápido… parece que es impensable que esas variables puedan darse al mismo tiempo, ¡pues sí! Mantener un estado equilibrado de Salud se basa en comer comida real y para muestra un botón: Ingredientes (2 personas): • 1

Te dejamos una entrevista de nuestra codirectora, Begoña Ruiz Núñez, hablando con Joaquim Lamora, especialista en dolor crónico, sobre los problemas hormonales de la mujer. Esperamos que te guste! be Healthy!

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desayuno

Por Leticia Pérez Vicario Jueves 5 de octubre, 7:30 de la mañana. Como cada día, antes de ir al trabajo escucho la emisora que me informa sobre las novedades de la jornada y de repente, una noticia, descrita como una anécdota de actualidad y con el objetivo claro de impactar y atrapar al oyente, hasta el

pastillas-anticonceptivas

Según un artículo publicado la semana pasada en la revista Fertility and Sterility en un estudio a doble ciego y aleatorio, que se considera aquello que tiene mayor validez científica, los anticonceptivos orales disminuyen el estado general de bienestar en mujeres sanas, comparado con un placebo. Los resultados del estudio atribuyen a la píldora anticonceptiva diferencias significativas

Podcast Fitness Revolucionario con Begoña Ruiz Núñez

Os dejamos la entrevista que Márcos Vázquez, del conocido blog Fitness Revolucionario, realizó a Begoña Ruiz Núñez en la que se habla de evolución, resistencia a la insulina, inflamación, comida, sociedad actual… y un montón de cosas más. Pincha aquí para escucharla! Esperamos que os guste! Be Healthy!