¡Volvemos con otro de nuestros podcast! Esta vez para hablarte de ejercicio físico.
Le toca el turno a nuestro compañero Javier Morán, que te explica las nociones básicas sobre el inicio de la práctica de ejercicio físico y cómo hacerlo para no afectar de manera negativa a nuestro sistema inmune, basándose en la evidencia científica.
Nos hablará de HIITs, de frecuencia cardíaca, de la regulación inmune a través del ejercicio ¡y mucho más!
¿Cuál es la dosis de ejercicio físico que necesitamos para encontrar una mejora? Si quieres saberlo, ¡no te pierdas este podcast!
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#behealthy!
