¿Has vivido esta excusa en tus carnes? ¿O como terapeuta en la consulta? Pues sí, estamos ante una gran creencia limitante.

Ya te hablamos de las creencias limitantes en otro apartado de nuestro excusómetro. Ya sabes que son afirmaciones que en muchos casos nos hemos ‘creído’ e integrado. Y con las lesiones existe una gran carga de limitaciones.

📎  ¿Sabías que la palabra crónico simplemente significa que ha superado el tiempo fisiológico de curación? Así que una lesión crónica es aquella que lleva más tiempo del que debería y aún no ha terminado de resolverse (pero no significa que sea para siempre)

📎  ¿Y sabías que dentro de las fases de la curación el movimiento siempre está indicado? Y sobre todo en la fase madurativa, para que el colágeno se haga más funcional y los músculos, tendones, ligamentos y fascias recuperen su función. 

Así que nuestra recomendación es que, en caso de lesión, siempre hagas deporte adaptado, que consultes a un profesional si tienes dudas, y hagas movimientos para mejorar esa lesión y que se recupere cuanto antes.

Además, siempre puedes trabajar con resoleomics, incrementar la ingesta de grasas saludables de tipo omega 3, aminoácidos y en general, alimentación de calidad para favorecer esa regeneración.

Recuerda que el movimiento es salud… Así que no excuses and be Healthy!