PNIexplicación 6: ‘A buen hambre no hay pan duro’

🌿En esta sección nuestros codirectores la Dra. Begoña Ruiz, e Iker Martínez abordan la base científica de la “sabiduría popular” ¡REFRANES! y aporta una PNIe-xplicación (una argumentación basada en estudios científicos y la PNIc-Psico-neuro-inmunología clínica).

🌿 Refrán 6: ‘A buen hambre no hay pan duro’

🌿 Pues sí, también tiene su explicación fisiológica, ¡claro que sí!

📎 En este caso nos toca explicarte 2 tipos de hambre diferentes. Una de ellas es el HAMBRE EMOCIONAL, que, como su nombre indica, implica utilizar la comida para satisfacer nuestras necesidades emocionales. Es completamente distinta al HAMBRE FÍSICA, o FISIOLÓGICA, que implica una necesidad de nutrir a nuestro cuerpo porque haya una carencia energética.

Esta diferencia es la explica muy bien nuestro refrán de hoy:

📎 Si cuando tienes ganas de comer (o HAMBRE), comerías cualquier cosa, incluso pan duro, es que es hambre ´de verdad´ O FÍSICA. Normalmente va acompañada de sensación de vacío en la boca del estómago, de ganas de moverse o intranquilidad, y en situaciones extremas, incluso de bajón cerebral y general de energía.

📎 Por el contrario, si visualizas el pan duro y no te apetece nada, y lo que necesitas es algo que te dé placer, como azúcar (bollos, un bocadillo jugoso y tierno, chucherías, pasteles y/o comida procesada) es muy muy probable que sea HAMBRE EMOCIONAL, y que tenga que ver con alguna situación estresante que estés viviendo a nivel personal, y que haya una carencia o problema que no está resuelto.

🌿 Así que la próxima vez que tengas hambre, ya sabes, si comerías hasta pan duro es que es hambre FÍSICA, fisiológica y natural. Eso no quiere decir que tengas que comer pan duro, ¿eh?

🌿 Por supuesto, en todo este tema, mucho es cuestión de práctica aplicando la teoría (y la ciencia detrás). Pero sí que te explicamos y evidenciamos científicamente muchas de estas claves en nuestra formación del Máster en PNI clínica, en el apartado de Coaching de Salud.

🌿 RECUERDA que ya hemos empezado nuestro Máster de PNIC, hemos extendido el periodo de matriculación, hasta el segundo seminario, así que tiene un mes para matricularte. Más allá del segundo seminario ya no permitiremos la matrícula…. be Healthy!