Es el eje HIPOTÁLAMO (H), HIPÓFISIS (P, de pituitary, en inglés), ADRENALES (A). 

Cuando se activa este eje, el producto final es la liberación de CORTISOL, una hormona cuya misión es la de contrarrestar la respuesta inflamatoria producida por el estrés (sistema simpático).

La liberación de cortisol de manera aguda y puntual es positiva, sin embargo, ante el estrés crónico y/o prolongado, el cortisol tiene efectos negativos como:

• Aumenta los depósitos de grasa visceral
• Disminuye el metabolismo óseo y del tejido conectivo en general
• Aumenta la resistencia a la insulina
• Produce irritabilidad y alteraciones del estado de ánimo
• Altera la percepción de la realidad
• Menor tolerancia al estrés (mayor percepción del mismo)
• Respuesta de estrés centrada en fight-flight-hide-freeze
• Altera la toma de decisiones y juicio

¿Y tú? ¿Te identificas con alguna de estas?