Receta perfecta anti-salud

Receta perfecta anti-salud

Decálogo sobre hábitos no-saludables

❌ Procrastina todo lo que puedas (1). No finalices ninguna tarea, deja todo para otro día, ve posponiendo las cosas importantes porque te dan pereza. El mindfulness es una terapia que requiere demasiada atención.
❌ Hazte la víctima (2). Mafalda y el mundo contra ti. No te hags responsable de lo que te sucede, porque lo normal es que otros tengan la culpa de lo que te pasa.

diferencia meditación mindfulness

Hoy le toca de nuevo a nuestro codirector Iker Martínez, que viene a hablarte de la meditación y el mindfulness como herramientas en la psiconeuroinmunología clínica. Y tú, ¿sabes cuáles son sus diferencias? Si la respuesta es no, ¡NO PUEDES PERDERTE ESTE ARTÍCULO! ¡A DISFRUTAR Y APRENDER! En el contexto de la salud integrativa del

autorregulación emocional

Esta vez le toca el post a nuestro compi, Iker Martínez, ¡ESPERAMOS QUE TE SEA DE UTILIDAD y LOS COMPARTAS CON QUIEN PUEDA NECESITARLO!  Naturalizar los procesos emocionales La emoción es una respuesta automática e involuntaria como reacción a lo que vivo en mi realidad física y mental. No podemos no sentir y pelear contra