microbiota y eje intestino

Esta vez le toca el post a nuestro codirector, Iker Martínez, ¡ESPERAMOS QUE LO DISFRUTES y APRENDAS CON NOSOTROS! Una breve introducción a esto de la microbiota… Durante los últimos años el número de investigaciones sobre la microbiota va en considerable aumento, descubriendo cada poco tiempo nuevas funciones esenciales para la salud, asociadas a los

Receta Pechugas de pollo rellenas

¡A las ricas pechugas de pollo! Hoy nuestra compi Idurre te trae una receta de pechugas de pollo algo diferentes. Y es que comer saludable no es sinónimo de aburrido así que si ya estás cansado del pollo a la plancha, prueba esta receta tan sabrosa y nutritiva Tiempo de preparación: Para preparar la receta

¿Qué es la resistencia a la insulina?

Seguimos con los posts del azúcar de nuestra compi, Ainhoa. En los posts anteriores te hablamos de lo que era la glucemia y de los combustibles que puede usar nuestro cuerpo, y en especial nuestro cerebro. En esta ocasión te contamos qué es la famosa resistencia a la insulina. ¡VAMOS CON OTRO MÁS! ¡A SEGUIR

Receta Salsa Tonnata

Salsa tonnata

¡Esta semana toca salsa tonnata para darle a tus platos un toque especial! Nuestra compañera Ainhoa te trae esta rica y saludable salsa italiana, que además de versátil y fácil de hacer, ¡te llevará 5 minutos! Tiempo de preparación: 5 minutos. Ingredientes: 2 yemas de huevo (o un huevo cocido) 2 cucharadas de mostaza 2

Podcast eje hormonal femenino

¡Muy buenas a tod@s! Volvemos con nuestros podcast, en esta ocasión hablando del complejo (e interesante) eje hormonal femenino. Vuelve nuestra compañera Beatriz Amusategui, que te habla del sistema hormonal femenino y de cómo se aborda desde la Psiconeuroinmunología Clínica (PNIc) en un programa para Radio Popular Herri Irratia Durante el episodio podrás aprender cómo debe ser

Besamel de coliflor

Besamel de coliflor

¡Hoy te traemos una versión de besamel hecha con coliflor! Nuestra compi Idurre, ha preparado esta deliciosa receta de besamel de coliflor sin harina ni lácteos que además de súper fácil y rápida de preparar, es muy digestiva y nutritiva Tiempo de preparación: La receta de besamel de coliflor se prepara en unos 30 minutos.

podcast la verdad sobre el colesterol

¡Volvemos con otro de nuestros podcast! En esta ocasión hablaremos sobre colesterol. Vuelve nuestra compañera Beatriz Amusategui, que en esta ocasión te habla de la fisiología del colesterol en un programa para Radio Popular Herri Irratia Durante el episodio podrás aprender qué es el colesterol, cuáles son sus funciones, dónde se encuentra y sobre todo desmontará todos esos mitos

Intestino, foco de tratamiento

En este post, nuestro codirector Iker Martínez sigue hablándote de la suplementación y de cómo el abordaje integrativo de la Psiconeuroinmunología Clínica (PNIc) sirve para tratar focos de dolor o patología, en este caso del intestino. Si aún no sabes qué es esto de la PNIc, te dejamos artículo y vídeo, donde nuestra codirectora la

emociones e ingesta y elección de alimentos

Hoy nuestro codirector Iker Martínez, te trae un artículo donde te habla del estado de ánimo y de cómo éste influye en la manera de relacionarnos con la comida, tanto a nivel general como individual, permitiendo incluso hacer clasificaciones en cuanto a tipos de ‘comedores’. Es importante conoces las conexiones que existen así como su

la melatonina, más allá del sueño

La melatonina es una hormona producida naturalmente por la glándula pineal en nuestro cerebro como respuesta a la oscuridad. Sus niveles permanecen altos durante el sueño hasta que la glándula pineal disminuye su producción en respuesta a la luz. Por ello, los suplementos de melatonina a menudo se recomiendan para problemas de sueño, como el jet lag o el trabajo “a turnos”.