El cortisol, la hormona de dia: entres y horarios de comidas

En el post de hoy, nuestra codirectora la Dra. Begoña Ruiz habla del cortisol: antiinflamatorio, antihistamínimo, hormona de la alerta y regulador del metabolismo y el control de nutrientes. La producción de dicha hormona se ajusta a los ritmos circadianos, cuyo cuidado ayuda a una adecuada alimentación y previene la obesidad. ¡ESPERAMOS QUE TE GUSTE! El

Flora-intestinal

Por Begoña Ruiz Núñez El tratamiento del intestino y de su flora es uno de los puntos clave en la consulta del terapeuta que trabaja de manera integrativa, y además por múltiples flancos: alimentación, suplementación, reducción de estrés, e incluso, a través de la terapia manual. Esta flora intestinal o microbiota, que habita de manera