podcast evolución de nuestro cerebro y nutrientes estructurales esenciales

¡Hola a tod@s! Hoy venimos a hablarte de neuro salud, en concreto de la evolución de nuestro cerebro y cuáles son sus nutrientes estructurales esenciales. ¡Seguimos con nuestros podcast! Y en esta ocasión le toca el turno a nuestro codirector, Iker Martínez, que nos enseña a cuidar nuestro cerebro, que es probablemente el órgano más relevante en

los carbohidratos cuando menos es mas

Los hidratos de carbono son uno de los tres macronutrientes básicos de los que podemos obtener energía. Los otros dos son las proteínas y las grasas. En la dieta Occidental, se consideran la base de la pirámide alimenticia, llegando a comprender, según el país, entre un 50 y un 75% de la ingesta calórica de las personas.

podcast sistema inmune y covid 19

¡Hola a tod@s! Hoy venimos a hablarte del sistema inmune y el Covid-19. ¡Seguimos con nuestros podcast! Y en esta ocasión le toca el turno a nuestro codirectora, la Dra. Begoña Ruiz, que nos habla de sistema inmune y su importancia para tener una vida saludable, haciendo especial hincapié en el papel que juega frente

que es la depresión

Por Iker Martínez

Empezamos una serie de artículos orientados a entender la depresión desde la perspectiva de la psiconeuroinmunología clínica, analizar los diferentes factores desde una perspectiva global con el objetivo de comprender con mayor profundidad los cambios que ocurren en una persona que sufre depresión. Empezamos con lo más sencillo y primordial, que sería la definición.

vitamina d te necesitamos parte i

La vitamina D resulta indispensable para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo y es por eso que te dejamos este artículo escrito por nuestro antiguo compañero Carlos Morquillas Gómez, donde podrás aprender todo lo necesario acerca de esta vitamina. Qué es la vitamina D Un dato alarmante que nos encontramos en el día a día

diferencia meditación mindfulness

Hoy le toca de nuevo a nuestro codirector Iker Martínez, que viene a hablarte de la meditación y el mindfulness como herramientas en la psiconeuroinmunología clínica. Y tú, ¿sabes cuáles son sus diferencias? Si la respuesta es no, ¡NO PUEDES PERDERTE ESTE ARTÍCULO! ¡A DISFRUTAR Y APRENDER! En el contexto de la salud integrativa del

¿Qué es el anisakis?

Hoy Idurre Silván, nuestra nueva incorporación, nos deja información súper útil sobre el anisakis. ¡ESPERAMOS QUE TE GUSTE! ¿Qué es el anisaki? El anisaki simplex es un parásito de unos 2 centímetros de largo, cuyas larvas viven en el aparato digestivo de muchas especies marinas. ¿Qué alimentos contienen anisaki? Las especies que tienen mayor frecuencia

Hoy compartimos una receta saludable de carrilleras de cerdo en salsa elaborada por nuestra compañera Ainhoa. Una receta tradicional que quizá impone un poco, pero que si sigues leyendo vas a ver lo fáciles de hacer que son 🙂 Tiempo de preparación: En una hora tendrás preparada esta receta de carrilleras de cerdo en salsa.

Aquí tienes este interesante post de la oxitocina, la hormona que muchos conocen como la del parto o del amor, pero tiene otras muchas funciones. La Dra. Begoña Ruiz nos lo explica en este interesante post. ¡A APRENDER TOCA! ¿Qué es la oxitocina? La oxitocina es una hormona producida por el hipotálamo y secretada por

confinamiento y ansiedad

Tras el exitazo del webinar “Confinamiento y Ansiedad” del pasado 16 de abril, con casi 400 personas conectadas, aquí te dejamos el mismo para que puedas disfrutar de él cuando quieras: Webinar ´Confinamiento y ansiedad´– Iker Martínez Pérez ¡ESPERAMOS QUE LO DISFRUTES! Si quieres más información, puedes darte una vuelta por nuestro blog de PNIc, donde