vitamina d te necesitamos parte iiii

¡Y seguimos con nuestros posts sobre vitamina D! En los artículos anteriores, hemos visto la importancia de la vitamina D y cómo se sintetiza en nuestro cuerpo. En esta tercera parte, nuestro ex compi, Carlos Morquillas, te va a explicar cómo podemos ingerirla a través de los alimentos en caso de que no podamos exponernos

los 3 factores que condicionan la respuesta al estrés y lo que comes

Hoy nuestro codirector Iker Martínez te habla de la relación entre el estrés y lo que comemos y los tres factores que la condicionan: la intensidad del estresor, nuestra relación previa con la comida y la respuesta neuroendocrina personal. En tu caso, ¿la tensión te da hambre o te lo quita? A todos nos ha

podcast evolución de nuestro cerebro y nutrientes estructurales esenciales

¡Hola a tod@s! Hoy venimos a hablarte de neuro salud, en concreto de la evolución de nuestro cerebro y cuáles son sus nutrientes estructurales esenciales. ¡Seguimos con nuestros podcast! Y en esta ocasión le toca el turno a nuestro codirector, Iker Martínez, que nos enseña a cuidar nuestro cerebro, que es probablemente el órgano más relevante en

sede psiconeuroinmunologia clinica pnic madrid

Hace unas semanas te presentamos una de las sedes donde impartimos nuestro programa de formación en Psiconeuroinmunología Clínica (PNIc), Gasana (te dejamos el link aquí). Pues bien, hoy continuamos hablándote de otra de nuestras sedes, la de Madrid. Conviértete en experto en Psiconeuroinmunología Clínica (PNIc) En Healthy Institute ofrecemos un programa de formación en PNIc, de

hummus de remolacha

Hummus de remolacha

El calor sigue apretando, así que nosotros ¡seguimos con las recetas fresquitas y sencillas con este “hummus de remolacha”! Hoy le toca el turno a nuestra compi Ainhoa, que te una versión de hummus de remolacha, una receta sencilla, rápida de preparar y versátil, que sirve tanto para comer en casa como para llevarla en tus viajes y

los carbohidratos cuando menos es mas

Los hidratos de carbono son uno de los tres macronutrientes básicos de los que podemos obtener energía. Los otros dos son las proteínas y las grasas. En la dieta Occidental, se consideran la base de la pirámide alimenticia, llegando a comprender, según el país, entre un 50 y un 75% de la ingesta calórica de las personas.

Ceviche de camarón

Ceviche de camarón

¡Seguimos con las recetas saludables y fresquitas! Hoy nuestra compi Idurre te una versión de ceviche de camarón, una receta que conoció en sus viajes a Sudamérica, sencilla, digestiva, nutritiva y muy fresquita Tiempo de preparación: El ceviche de camarón se prepara en unos 10 minutos y lo tenemos que dejar macerar unas 1-3 horas,

interacción de productos naturales con medicamentos

Hoy compartimos un post escrito por nuestra codirectora, la Dra. Begoña Ruiz, para Bonusan y que seguro que es de especial interés para todos aquellos terapeutas o profesionales de la salud que nos leéis y que tenéis dudas acerca de la interacción de suplementos y fitoterapia con medicamentos. Así que ¡a aprender y disfrutar! Suplementos

vitamina d te necesitamos parte ii

Tal y como te adelantábamos hace unas semanas, tenemos una serie de post de nuestro ex compi, Carlos Morquillas acerca de la vitamina D así que aquí llega ¡la esperada segunda parte! En el post anterior hablamos de las funciones básicas de esta prohormona, y ahora veremos más aspectos de ella, sobre todo, cómo conseguirla

podcast sistema inmune y covid 19

¡Hola a tod@s! Hoy venimos a hablarte del sistema inmune y el Covid-19. ¡Seguimos con nuestros podcast! Y en esta ocasión le toca el turno a nuestro codirectora, la Dra. Begoña Ruiz, que nos habla de sistema inmune y su importancia para tener una vida saludable, haciendo especial hincapié en el papel que juega frente