PNIPEDIA: ¿Qué es la Tasa Metabólica Basal (TMB)?
Por la Dra. Begoña Ruiz Núñez (ver BIO aquí)
🌿En nuestra sección💚🥳. ‘La PNIpedia 📖’ nuestros codirectores la Dra. Begoña Ruiz Núñez e Iker Martínez Pérez nos acercan las definiciones básicas, relevantes y conceptos a considerar a la hora de entender que es la PNIc. Si nos acabas de descubrir, te interesa la PNI o bien deseas refrescar tus conocimientos, no dudes en ¡seguirnos y compartir! 😊
📌¡IMPORTANTE! Los datos que aportamos no pretenden sustituir un consejo médico👩⚕️🧑⚕️ ni una consulta profesional, pero sí queremos que estés informad@ al respecto.
¿Qué es la Tasa Metabólica Basal (TMB)?
Es lo que gasta nuestro organismo en un día hipotético en el que estamos en reposo, en estado de homeostasis.
Existen diferentes fórmulas para calcularla, y por supuesto que existen variabilidades en función de sexo y altura, pero se considera un valor medio en torno a 7 000 KJ, es decir, unas 1 667 Kcal.
No obstante, este valor es puramente teórico, ya que no existe tal estado y siempre va a haber alteraciones de esta homeostasis y por tanto, cambios en este valor.
Por ejemplo, una cirugía menor, como una extracción dental, puede aumentar hasta en un 30% este gasto energético; y una infección, hasta un 50 o un 100% más.
Pero aún hay más cosas que tenemos que contarte sobre el gasto de nuestro cuerpo, así que no te pierdas próximas entradas de nuestra PNIpedia y… BeHealthy!
Referencias:
Straub, R. H., Cutolo, M., Buttgereit, F., & Pongratz, G. (2010). Energy regulation and neuroendocrine–immune control in chronic inflammatory diseases. Journal of internal medicine, 267(6), 543-560.
