Podcast eje hormonal femenino

¡Muy buenas a tod@s! Volvemos con nuestros podcast, en esta ocasión hablando del complejo (e interesante) eje hormonal femenino. Vuelve nuestra compañera Beatriz Amusategui, que te habla del sistema hormonal femenino y de cómo se aborda desde la Psiconeuroinmunología Clínica (PNIc) en un programa para Radio Popular Herri Irratia Durante el episodio podrás aprender cómo debe ser

Receta mugcake fresa

Mugcake de fresa

¡Esta semana toca algo dulce! Porque podemos darnos ‘caprichos’ y a la vez cuidarnos, hoy traemos este delicioso mugcake de fresa Nuestra compi Ainhoa te trae un mugcake de fresa: un postre express para cuando te quedas con el gusanillo de algo dulce después de comer y sobre todo, ¡saludable!  Tiempo de preparación: ¡3 minutos!

Besamel de coliflor

Besamel de coliflor

¡Hoy te traemos una versión de besamel hecha con coliflor! Nuestra compi Idurre, ha preparado esta deliciosa receta de besamel de coliflor sin harina ni lácteos que además de súper fácil y rápida de preparar, es muy digestiva y nutritiva Tiempo de preparación: La receta de besamel de coliflor se prepara en unos 30 minutos.

podcast la verdad sobre el colesterol

¡Volvemos con otro de nuestros podcast! En esta ocasión hablaremos sobre colesterol. Vuelve nuestra compañera Beatriz Amusategui, que en esta ocasión te habla de la fisiología del colesterol en un programa para Radio Popular Herri Irratia Durante el episodio podrás aprender qué es el colesterol, cuáles son sus funciones, dónde se encuentra y sobre todo desmontará todos esos mitos

Galletas de almendras

Galletas de almendras

¡Ya tocaba algo dulce y saludable como estas galletas de almendras! A nadie le amarga un dulce y es por eso que nuestra compi Idurre te trae estas galletas de almendras que además de riquísimas, son muy nutritivas y están llenas de proteínas y grasas saludables Tiempo de preparación: La receta de galletas de almendras

muhammara de pimientos rojos

Muhammara

¡Seguimos dipeando! Esta vez nos pasamos al pimiento rojo con esta muhammara Hoy nuestra compi Ainhoa te deja una receta ideal para comer en casa o llevar a tus planes veraniegos. Sana, fresquita, fácil, rápida de preparar, y perfecta para dipear con zanahorias y pepinos de temporada Tiempo de preparación: 5 minutos Ingredientes: 200g de

receta saludable crema de cacao estilo nutella

Estás viendo bien, ¡te traemos una Nutella saludable! Esta semana, nuestra compi Idurre, te trae una receta de crema de cacao estilo Nutella para que disfrutes de semejante manjar pero en una versión mucho más saludable que la comercial, que está cargada de azúcar y grasas trans. Esta receta guarda el sabor original y además

qué dieta es mejor para ti

Hoy te traemos un artículo de nuestro codirectora, la Dra. Begoña Ruiz, donde te habla de tipos de dieta: paleo, cetogénica, hipocalórica…¿las conoces?, ¿sabes cuál es la mejor para ti?. ¿Qué es una dieta? Erróneamente se asocia el término ‘dieta’ a una forma de alimentación temporal que tiene como objetivo perder peso en poco tiempo.

Receta fiambre de pollo

Fiambre de pollo

¡Fiambre de pollo para snacks saludables! Esta semana le toca el turno a nuestra compi Idurre, que te trae una receta de fiambre de pollo, una alternativa súper saludable a los embutidos procesados que puedes encontrar en el supermercado. Como verás es muy fácil de preparar, sabrosa ¡y natural!  Tiempo de preparación: Para elaborar el

regeneracion renal ii de la inflamacion a la regeneracion

En anteriores posts, nuestro compi Juanjo Gascó te hablaba de la regeneración renal y te explicaba que no sólo es que sea posible sino que nuestros riñones se regeneran “solos”. Si te lo perdiste, te dejamos el link aquí. Esta semana, y en relación al tema de la regeneración renal, te explica cómo combatir la