Por qué dormimos, Matthew Walker – Lecturas de verano
En esta sección fresca, veraniega y con temática muy concreta. La Dra. Begoña Ruiz Núñez, @drbegoruiznunez 💚, nos recomendará libros para estas vacaciones. El escenario ya lo pones tú, sea mar🏖️, montaña🏕️ o casa🏡.
🌿 Nuestra recomendación hoy es: Por qué dormimos,😴 de Matthew Walker.
🌿 Junto a comer, beber y reproducirse; dormir forma parte de las necesidades básicas del ser humano… Tan estudiada y en ocasiones, tan infravalorada, este libro nos explora y explica los porqués del sueño y cómo nos afecta a nuestro bienestar. Y no, el sueño no ‘se recupera’, como te explicará este libro.
🌿 Esperamos que lo disfrutes y… #BeHealthy!💚
