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¡Nuevo podcast! Cómo pautar ejercicio físico
viernes, 18 septiembre 2020
¡Volvemos con otro de nuestros podcast! Esta vez para hablarte de ejercicio físico. Le toca el turno a nuestro compañero Javier Morán, que te explica las nociones básicas sobre el inicio de la práctica de ejercicio físico y cómo hacerlo para no afectar de manera negativa a nuestro sistema inmune, basándose en la evidencia científica.
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Ayunos: ¿moda, salud o ambos?
sábado, 05 septiembre 2020
¡Te traemos el post que estabas esperando! Muchas veces nos habéis preguntado a través de nuestras redes sociales por este tema tan de moda actualmente: los ayunos. Pues bien, hoy nuestra codirectora, la Dra. Begoña Ruiz, te trae este interesantísimo artículo donde te explica qué es, te habla de sus tipos y de los múltiples beneficios
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¡Nuevo podcast! El eje hormonal femenino desde la Psiconeuroinmunología Clínica (PNIc)
jueves, 03 septiembre 2020
¡Muy buenas a tod@s! Volvemos con nuestros podcast, en esta ocasión hablando del complejo (e interesante) eje hormonal femenino. Vuelve nuestra compañera Beatriz Amusategui, que te habla del sistema hormonal femenino y de cómo se aborda desde la Psiconeuroinmunología Clínica (PNIc) en un programa para Radio Popular Herri Irratia Durante el episodio podrás aprender cómo debe ser
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¿Qué es la glucemia?
miércoles, 02 septiembre 2020
Seguimos con los posts del azúcar de nuestra compi, Ainhoa. En el post anterior te hablamos de los combustibles que puede usar nuestro cuerpo, y en especial nuestro cerebro. En esta ocasión te contamos qué es la glucemia. ¡VAMOS CON OTRO MÁS! ¡A SEGUIR APRENDIENDO! Un poquito de fisiología básica La glucemia es el nivel
- Publicado en Alimentación y suplementación, Blog
Azúcar, ¿es realmente necesario?
jueves, 20 agosto 2020
Nuestra compi, Ainhoa Sánchez ha realizado una serie de posts sobre el azúcar. ¡Aquí vamos con el primero. en colaboración con nuestra co-directora, la Dra. Begoña Ruiz Núñez! Azúcar. Energía para parar un tren. ¿Os acordáis de ese anuncio? Nos han hecho creer que necesitamos comer nada más levantarnos para rendir, tanto física como mentalmente. Incluso
- Publicado en Alimentación y suplementación, Blog
Intestino, un foco de tratamiento en el dolor lumbar
sábado, 15 agosto 2020
En este post, nuestro codirector Iker Martínez sigue hablándote de la suplementación y de cómo el abordaje integrativo de la Psiconeuroinmunología Clínica (PNIc) sirve para tratar focos de dolor o patología, en este caso del intestino. Si aún no sabes qué es esto de la PNIc, te dejamos artículo y vídeo, donde nuestra codirectora la
- Publicado en Alimentación y suplementación, Blog, Psiconeuroinmunología (PNI) Clínica
Depresión y Psiconeuroinmunología Clínica (PNIc): genética vs epigenética
martes, 11 agosto 2020
- Publicado en Blog, Psicoemocional
Receta perfecta anti-salud
domingo, 09 agosto 2020
Decálogo sobre hábitos no-saludables
❌ Procrastina todo lo que puedas (1). No finalices ninguna tarea, deja todo para otro día, ve posponiendo las cosas importantes porque te dan pereza. El mindfulness es una terapia que requiere demasiada atención.
❌ Hazte la víctima (2). Mafalda y el mundo contra ti. No te hags responsable de lo que te sucede, porque lo normal es que otros tengan la culpa de lo que te pasa.
- Publicado en Psicoemocional
12 consejos para mejorar tu salud
lunes, 03 agosto 2020
Hace poco te dejamos la receta perfecta Anti-salud. Si tenías muchos items de la misma, Ainhoa Sánchez vuelve con esta lista de consejos para mejorar tu salud, a ver si compensamos. ¡A POR ELLOS! Una pequeña introducción Después de unos cuantos años dedicándome al estudio del cuerpo humano desde diferentes enfoques, principalmente dietética y fisioterapia, cada
- Publicado en Blog, Psicoemocional
Crema saludable de cacao estilo Nutella
lunes, 27 julio 2020
Estás viendo bien, ¡te traemos una Nutella saludable! Esta semana, nuestra compi Idurre, te trae una receta de crema de cacao estilo Nutella para que disfrutes de semejante manjar pero en una versión mucho más saludable que la comercial, que está cargada de azúcar y grasas trans. Esta receta guarda el sabor original y además
