[bookly-form show_number_of_persons="1"]
Seguimos con nuestras sedes de formación en Psiconeuroinmunología Clínica (PNIc): Madrid
lunes, 06 julio 2020
Hace unas semanas te presentamos una de las sedes donde impartimos nuestro programa de formación en Psiconeuroinmunología Clínica (PNIc), Gasana (te dejamos el link aquí). Pues bien, hoy continuamos hablándote de otra de nuestras sedes, la de Madrid. Conviértete en experto en Psiconeuroinmunología Clínica (PNIc) En Healthy Institute ofrecemos un programa de formación en PNIc, de
- Publicado en Noticias
Los carbohidratos, cuando menos es más
domingo, 05 julio 2020
Los hidratos de carbono son uno de los tres macronutrientes básicos de los que podemos obtener energía. Los otros dos son las proteínas y las grasas. En la dieta Occidental, se consideran la base de la pirámide alimenticia, llegando a comprender, según el país, entre un 50 y un 75% de la ingesta calórica de las personas.
- Publicado en Alimentación y suplementación, Blog
Ceviche de camarón
martes, 30 junio 2020
¡Seguimos con las recetas saludables y fresquitas! Hoy nuestra compi Idurre te una versión de ceviche de camarón, una receta que conoció en sus viajes a Sudamérica, sencilla, digestiva, nutritiva y muy fresquita Tiempo de preparación: El ceviche de camarón se prepara en unos 10 minutos y lo tenemos que dejar macerar unas 1-3 horas,
Interacción de productos naturales con medicamentos
lunes, 29 junio 2020
Hoy compartimos un post escrito por nuestra codirectora, la Dra. Begoña Ruiz, para Bonusan y que seguro que es de especial interés para todos aquellos terapeutas o profesionales de la salud que nos leéis y que tenéis dudas acerca de la interacción de suplementos y fitoterapia con medicamentos. Así que ¡a aprender y disfrutar! Suplementos
- Publicado en Alimentación y suplementación, Blog
¿Qué es la depresión?
lunes, 22 junio 2020
Por Iker Martínez
Empezamos una serie de artículos orientados a entender la depresión desde la perspectiva de la psiconeuroinmunología clínica, analizar los diferentes factores desde una perspectiva global con el objetivo de comprender con mayor profundidad los cambios que ocurren en una persona que sufre depresión. Empezamos con lo más sencillo y primordial, que sería la definición.
- Publicado en Blog, Psicoemocional
El cortisol, la hormona de día: estrés y horarios de comidas
lunes, 15 junio 2020
En el post de hoy, nuestra codirectora la Dra. Begoña Ruiz habla del cortisol: antiinflamatorio, antihistamínimo, hormona de la alerta y regulador del metabolismo y el control de nutrientes. La producción de dicha hormona se ajusta a los ritmos circadianos, cuyo cuidado ayuda a una adecuada alimentación y previene la obesidad. ¡ESPERAMOS QUE TE GUSTE! El
- Publicado en Biorritmo y Neuromodulación, Blog
¿Qué es la glucemia?
viernes, 28 febrero 2020
Seguimos con los posts del azúcar de nuestra compi, Ainhoa. En el post anterior te hablamos de los combustibles que puede usar nuestro cuerpo, y en especial nuestro cerebro. En esta ocasión te contamos qué es la glucemia. ¡VAMOS CON OTRO MÁS! ¡A SEGUIR APRENDIENDO! Un poquito de fisiología básica La glucemia es el nivel
- Publicado en Alimentación y suplementación, Blog
Azúcar, ¿es realmente necesario?
viernes, 28 febrero 2020
Nuestra recién incorporada colaboradora, Ainhoa Sánchez ha realizado una serie de posts sobre el azúcar. ¡Aquí vamos con el primero. en colaboración con nuestra co-directora, la Dra. Begoña Ruiz Núñez! Azúcar. Energía para parar un tren. ¿Os acordáis de ese anuncio? Nos han hecho creer que necesitamos comer nada más levantarnos para rendir, tanto física como
- Publicado en Alimentación y suplementación, Blog
12 consejos para mejorar tu salud
miércoles, 26 febrero 2020
Hace poco te dejamos la receta perfecta Anti-salud. Si tenías muchos items de la misma, Ainhoa Sánchez vuelve con esta lista de consejos para mejorar tu salud, a ver si compensamos. ¡A POR ELLOS! Una pequeña intro… Después de unos cuantos años dedicándome al estudio del cuerpo humano desde diferentes enfoques, principalmente dietética y fisioterapia, cada
- Publicado en Blog, Psicoemocional
Receta perfecta anti-salud
jueves, 20 febrero 2020
Decálogo sobre hábitos no-saludables
❌ Procrastina todo lo que puedas (1). No finalices ninguna tarea, deja todo para otro día, ve posponiendo las cosas importantes porque te dan pereza. El mindfulness es una terapia que requiere demasiada atención.
❌ Hazte la víctima (2). Mafalda y el mundo contra ti. No te hags responsable de lo que te sucede, porque lo normal es que otros tengan la culpa de lo que te pasa.
- Publicado en Psicoemocional
