Razón 2: ‘Mejora tus niveles de hidratación’ Febrero «seco» (sin alcohol)
Estrenamos nueva sección en la que cada mes nuestra codirectora, la Dra. Begoña Ruiz Núñez nos propondrá un RETO, este mes de febrero nos trae ‘Un mes sin alcohol’. Pero no solo eso, sino que nos irá aportando soluciones, objetivos, alternativas y dinámicas para conseguirlo de forma fácil y sencilla (eso si por tu parte se necesita ánimo y voluntad).
Ya no hay excusas, se han acabado las Fiestas, los Reyes, las reuniones familiares para repartir los regalos y acabarse los dulces, turrón, roscones y botellas que había en la nevera o que habían traído otros familiares…
Ah, y la razón por la que en enero no te apuntabas al gym porque ´ibas a perder una semana de la cuota´ ya no vale. Y sí, febrero es corto y este año no es bisiesto. PRECISAMENTE POR ESO te proponemos este reto: 28 días sin alcohol. Te iremos proponiendo algunas opciones saludables para acompañar tus reuniones, comidas y/o cenas y para pedir en restaurantes o bares. Y sí, es mentira que un hábito tarda 28 días en instaurarse, pero lo que sí que es verdad es que te encontrarás mejor tras 4 semanas sin alcohol en tu cuerpo. Y te iremos contando los beneficios que aporta.
¿Empezamos?
Razón nº2: Mejora tus niveles de hidratación
No podemos hacer de esto una fórmula exacta, pero para que te hagas una idea, para metabolizar 6 copas de vino se necesitan unas 4 veces más de agua. Es decir, unos 25 vasos de agua. Agua que sale de tu tejido conectivo: piel, músculos, tendones, ligamentos…
Si sufres de dolores de cabeza, es probable que la deshidratación sea parte del problema, así que estos mejorarán.
Y por supuesto, tus niveles de energía, mejorarán gracias a la mejora en este punto.
¿Te gustaría conocer más razones? Y lo que es mejor, ¿experimentarlas? Pues es… relativamente gratis, ya que supone simplemente no consumirlo y seguir pendiente a nuestros posts 🙂
