Razón 5: ‘Reducción de tensión arterial y riesgo cardiovascular. Y mejora la función renal’ Febrero «seco» (sin alcohol)
Estrenamos nueva sección en la que cada mes nuestra codirectora, la Dra. Begoña Ruiz Núñez nos propondrá un RETO, este mes de febrero nos trae ‘Un mes sin alcohol’. Pero no solo eso, sino que nos irá aportando soluciones, objetivos, alternativas y dinámicas para conseguirlo de forma fácil y sencilla (eso si por tu parte se necesita ánimo y voluntad).
Ya no hay excusas, se han acabado las Fiestas, los Reyes, las reuniones familiares para repartir los regalos y acabarse los dulces, turrón, roscones y botellas que había en la nevera o que habían traído otros familiares…
Ah, y la razón por la que en enero no te apuntabas al gym porque ´ibas a perder una semana de la cuota´ ya no vale. Y sí, febrero es corto y este año no es bisiesto. PRECISAMENTE POR ESO te proponemos este reto: 28 días sin alcohol. Te iremos proponiendo algunas opciones saludables para acompañar tus reuniones, comidas y/o cenas y para pedir en restaurantes o bares. Y sí, es mentira que un hábito tarda 28 días en instaurarse, pero lo que sí que es verdad es que te encontrarás mejor tras 4 semanas sin alcohol en tu cuerpo. Y te iremos contando los beneficios que aporta.
¿Seguimos?
Razón nº5: Reducción de tensión arterial y riesgo cardiovascular. Y mejora la función renal
Estamos ya en la tercera semana. Los estudios afirman que a partir de aquí comienzan las mejoras en el terreno de la enfermedad cardiovascular. Tensión arterial y función renal incluidos.
Y si seguimos con la suma del ahorro calórico, ya vamos por 3000 (ó 6000! (sí, lo sabemos, importa el ambiente metabólico, el contexto, y no todo son calorías)).
