Mejora tus niveles de hidratación
En esta semana temética sobre hidratación recuperamos algunos artículos de nuestra codirectora, la Dra. Begoña Ruiz Núñez y el reto que nos propuso en febrero de ‘Un mes sin alcohol’. Pero no solo eso, sino que aquel reto nos aporto con cada post soluciones, objetivos, alternativas y dinámicas para conseguirlo de forma fácil y sencilla (eso si por tu parte se necesita ánimo y voluntad).
Mejorar tus niveles de hidratación
No podemos hacer de esto una fórmula exacta, pero para que te hagas una idea, para metabolizar 6 copas de vino se necesitan unas 4 veces más de agua. Es decir, unos 25 vasos de agua. Agua que sale de tu tejido conectivo: piel, músculos, tendones, ligamentos…
Si sufres de dolores de cabeza, es probable que la deshidratación sea parte del problema, así que estos mejorarán.
Y por supuesto, tus niveles de energía, mejorarán gracias a la mejora en este punto.
¿Te gustaría conocer más razones? Y lo que es mejor, ¿experimentarlas? Pues es… relativamente gratis, ya que supone simplemente no consumir alcohol, hidratarte con agua y seguir pendiente a nuestros posts 🙂
