Razón 3: ‘Ahorra… calorías’ Febrero «seco» (sin alcohol)
Estrenamos nueva sección en la que cada mes nuestra codirectora, la Dra. Begoña Ruiz Núñez nos propondrá un RETO, este mes de febrero nos trae ‘Un mes sin alcohol’. Pero no solo eso, sino que nos irá aportando soluciones, objetivos, alternativas y dinámicas para conseguirlo de forma fácil y sencilla (eso si por tu parte se necesita ánimo y voluntad).
Ya no hay excusas, se han acabado las Fiestas, los Reyes, las reuniones familiares para repartir los regalos y acabarse los dulces, turrón, roscones y botellas que había en la nevera o que habían traído otros familiares…
Ah, y la razón por la que en enero no te apuntabas al gym porque ´ibas a perder una semana de la cuota´ ya no vale. Y sí, febrero es corto y este año no es bisiesto. PRECISAMENTE POR ESO te proponemos este reto: 28 días sin alcohol. Te iremos proponiendo algunas opciones saludables para acompañar tus reuniones, comidas y/o cenas y para pedir en restaurantes o bares. Y sí, es mentira que un hábito tarda 28 días en instaurarse, pero lo que sí que es verdad es que te encontrarás mejor tras 4 semanas sin alcohol en tu cuerpo. Y te iremos contando los beneficios que aporta.
¿Seguimos?
Razón nº3: Ahorra... calorías
Aunque la ciencia avala que ´una caloría no es una caloría´, ya que depende del ambiente metabólico y del contexto en general, para que te hagas una idea, en 1 vaso de vino de 175 mL hay unas 160 Kcal. Y en una pinta (algo menos de medio litro) de cerveza, unas 180 Kcal. Así cada 6 vasos de vino o 6 pintas equivalen a unas 1000 Kcal.
Hacen falta unos cuantos cuadraditos de chocolate para compensar… ¿no crees?
