¿Sabías que… la carencia de vitamina D puede estar asociada a la depresión?
En esta sección os acercamos pequeñas cápsulas de conocimiento en las que nuestra profesora y codirectora la Dra. Begoña Ruiz Núñez nos irá explicando cosas que quizás olvidaste, curiosas o que hasta hoy desconocías.
¿Sabías qué... la carencia de vitamina D puede estar asociada a la depresión?
No, no estamos hablando de la cura de la depresión. Pero los meta-análisis y revisiones confirman que la deficiencia de vitamina D se asocia a depresión y que su suplementación tiene un efecto moderado de mejora en la misma.
Así que, si tienes pacientes en esa situación, garantiza niveles adecuados de vitamina D (al menos 50 ng/mL en sangre).
Y siempre, que sea D3 (y mejor con K).
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Referencias
- Anglin, R. E., Samaan, Z., Walter, S. D., & McDonald, S. D. (2013). Vitamin D deficiency and depression in adults: systematic review and meta-analysis. The British journal of psychiatry, 202(2), 100-107.
- Spedding, S. (2014). Vitamin D and depression: a systematic review and meta-analysis comparing studies with and without biological flaws. Nutrients, 6(4), 1501-1518.
- Vellekkatt, F., & Menon, V. (2019). Efficacy of vitamin D supplementation in major depression: A meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of postgraduate medicine, 65(2), 74-80.
- Tripepi, G., Fusaro, M., Arcidiacono, G., Sella, S., & Giannini, S. (2023). Evaluating benefit from vitamin D supplementation: defining the area for treatment. Osteoporosis International, 34(9), 1531-1533.
