¿Sabías que… el déficit de magnesio está relacionado con la inflamación?
En esta sección os acercamos pequeñas cápsulas de conocimiento en las que nuestra profesora y codirectora la Dra. Begoña Ruiz Núñez nos irá explicando cosas que quizás olvidaste, curiosas o que hasta hoy desconocías.
¿Sabías qué... el déficit de magnesio está relacionado con la inflamación?
Simple: Menos magnesio=Más inflamación.
Los estudios hablan de déficit de magnesio en la población Occidental y que la suplementación simple de 300 mg de Mg elemental ayudaría a disminuir los niveles de inflamación, resistencia a la insulina y diabetes, entre otros, en la población.
Incluso hay estudios de intervención en que se suplementan 900 mg de Mg o más sin síntomas de diarrea osmótica en muchos pacientes
Por supuesto, ante la duda, ¡consulta a un profesional!
¡Esperamos que te haya gustado y/o aportado información para ti o para tus pacientes!
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Referencias
- Nielsen, F. H. (2018). Magnesium deficiency and increased inflammation: current perspectives. Journal of inflammation research, 25-34.
- Kim, D. J., Xun, P., Liu, K., Loria, C., Yokota, K., Jacobs Jr, D. R., & He, K. (2010). Magnesium intake in relation to systemic inflammation, insulin resistance, and the incidence of diabetes. Diabetes care, 33(12), 2604-2610.
