Por el día producimos una hormona (de tantas) que se llama cortisol y que tiene un efecto anti-inflamatorio. A partir de la puesta de Sol, aumenta la producción de melatonina, que es la hormona que tiene la fama de ser ´la del sueño´, pero que tiene una función mucho más importante aún: la de apoyar el sistema inmune, ayudarnos a luchar contra infecciones y reparar todo aquello que hemos dañado durante el día. 

Por eso es tan importante el sueño, y por eso, si tenemos un proceso infeccioso, o nos estamos recuperando de una cirugía o de una enfermedad, es muy normal que nuestros síntomas empeoren por la noche: 

• que nos suba la fiebre
• que aumente la congestión nasal
• que aumente la tos
• que aumenten los dolores de una lesión
• etc

Es importante que entendamos este proceso como algo natural y que nos lleva a la curación y evitar alarmarnos, sobre todo en esta época invernal con tantas infecciones respiratorias.

Por supuesto, si los síntomas se agravan mucho, es importante que acudas a tu médico, pero queremos informarte para normalizar la situación en caso de que sean síntomas leves o un ligero aumento de fiebre que coincida con este momento del día.

Si nos sigues desde hace tiempo sabes que nos encanta la melatonina. Si te interesa el tema tienes más artículos de interés en este Blog.

Te deseamos un feliz día y una noche llena de descanso y melatonina.

Be Healthy!